Pirmo susitikimo metu atliekamas funkcinių judesių ir laikysenos vertinimas („FMS” – funkcinių judesių vertinimo metodika; „The Biomechanics Method” – lėtinio skausmo slopinimo metodika, „Dinaminė neuroraumeninė stabilizacija” – judesių vertinimo, vystymo ir koregavimo metodika), įvertinamos mitybos ir atsigavimo strategijos, identifikuojami asmens tikslai ir poreikiai.

Funkcinis testavimas yra skirtas nustatyti: raumenų aktyvumą  ir pajėgumą (aktyvūs/pasyvūs raumenys); gebėjimą atlikti prigimtinius funkcinius judesius (stūmimas, traukimas, ėjimas); laikysenos pokyčius ir su tuo susijusius skausmus (stuburo, galvos, pečių, kelių, klubo sąnarių, raumenų) bei galimas rizikas (padidėję/sumažėję stuburo linkiai, traumos, fizinio pajėgumo stoka,  širdies darbo pajėgumo stoka, viršsvoris ir kt.). 

Po susitikimo gausite išvadas, rekomendacijas ir jei bus noro bei galimybių planuosime tolimesnį darbą konkretiems tikslams pasiekti. Testavimas yra neintensyvus ir nereikalauja jokio fizinio pasirengimo.

NASM OPT ™ modelis arba „Optimum Performance Training®“ yra daugiau nei 20 metų naudojamas kartu su geriausiais pasaulio sportininkais.  Moksliniais įrodymais ir žmogaus fiziologijos principais paremtos penkios skirtingos, tačiau viena kitą papildančios kūno ypatybių lavinimo fazės leidžia fizinį krūvį lengvai pritaikyti bet kokio fizinio pasirengimo klientui ir taip ne tik saugiai bei efektyviai siekti užsibrėžtų tikslų, bet ir ugdyti sveiką ir fiziškai pajėgų asmenį visą jo gyvenimo ciklą nuo jaunystės ir garbaus amžiaus.