Slide SVEIKATINGUMO IR
ILGAAMŽIŠKUMO STUDIJA
Pirmasis susitikimas

KŪNO MASĖS VALDYMAS

Fizinis pasyvumas, gyvenimo būdas, stresas, ligos, genetinis paveldimumas įtakoja kūno riebalinės masės didėjimą arba per mažą kūno svorį. Tai gali tiesiogiai skatinti lėtinių ligų vystymąsi ir padidėjusį mirtingumą.

LAIKYSENOS IR JUDESIO KOREKCIJA

Fizinis pasyvumas ir sėdimas darbas, įvairios sportinės veiklos be fizinio kūno parengimo turi neigiamos įtakos raumenų, sąnarių ir skeleto sistemos balansui, kuriam sutrikus keičiasi mūsų laikysena, prastėja judesių efektyvumas, jaučiame skausmus bei patiriame traumas.

BAZINIS FIZINIS IR SPORTINIS RENGIMAS

Treniruotės su pasipriešinimu ne tik užtikrina geresnę gyvenimo kokybę  atliekant kasdienius veiksmus , bet ir gerina kūno laikyseną, pusiausvyrą ir koordinaciją, stiprina imunitetą, suteikia energijos, taip pat teigiamai veikia diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų, vėžinių susirgimų ir kitų lėtinių ligų rizikas.

LĖTINIO SKAUSMO VALDYMAS

Lėtinis skausmas skatina nedarbingumą, nerimą, depresiją, miego sutrikimus, prastą gyvenimo ir judesio kokybę bei padidėjusias sveikatos priežiūros išlaidas. Lėtinų skausmų įtakotas aktyvaus gyvenimo vengimas skatina kitų su fiziniu pasyvumu susijusių sutrikimų vystymąsi taip sukurdamas vis didėjančią problemą.

PASLAUGOS

PIRMASIS SUSITIKIMAS

Įvertinę jūsų funkcinius gebėjimus ir raumenų balansą bei aptarę lūkesčius ir poreikius, pasiūlysime tinkamiausią būdą jūsų tikslams pasiekti!

ASMENINĖS TRENIRUOTĖS

Asmeninės treniruotės su profesionaliu treneriu – tiesiausias kelias į jūsų tikslą. Individualus testavimas ir veiksmų planas bei nuolatinė kompetetingo specialisto pagalba leis treniruotės pobūdį ir krūvį pritaikyti prie jūsų specifinių poreikių ir galimybių, todėl net ir nenuspėjamas gyvenimo tempas nesukliudys judėti pirmyn!

INDIVIDUALIZUOTA MAŽA GRUPĖ

Treniruotės individualizuotose, mažose 3-5 asmenų grupėse – FØRMA specializacija. Kitaip nei įprastose didelių grupių treniruotėse, mūsų tikslinių NASM OPT ™ metodika paremtų treniruočių metu gausite progresyvų, JŪSŲ asmeniniams fiziniams gebėjimams pritaikytą krūvį, asmeninį trenerio dėmesį ir mažos komandos energijos dozę. Mūsų praktika rodo – tai vienas geriausių derinių ilgalaikei motyvacijai ir progresui!

SVEIKA NUGARA

12 savaičių (2x per savaitę) kurso mažoje grupėje (iki 6 dalyvių) metu išmoksite taisyklingai kvėpuoti, valdyti kūno branduolį ir taisyklingai, saugiai ir be skausmo atlikti pratimus. Išmoksite savimasažo ir tempimo technikų, kurias galėsite atlikti savarankiškai savo kasdieninėje veikloje norint sumažinti įtampą raumenyse.

EVOLT360 KŪNO KOMPOZICIJOS TYRIMAS

Per kelias minutes atliekamas tyrimas leis sužinoti jūsų raumenų ir riebalų santykį kūne, visceralinių riebalų, skysčių, baltymų kiekį, biologinį amžių, padės pasirinkti efektyviausią treniruočių planą ir stebėti kūno progresą. Pagal gautus duomenis FØRMA treneriai suteiks konsultaciją ir rekomendacijas.

DAUGIAU INFORMACIJOS APIE EVOLT360

VO2max TYRIMAS

Jūsų ilgaamžiškumo ir sporto pasiekimai yra glaudžiai susiję su jūsų organizmo gebėjimu efektyviai naudoti deguonį. Šis gebėjimas matuojamas VO2max – maksimalaus deguonies įsisavinimo rodikliu. VO2max nurodo, kiek deguonies organizmas gali įsisavinti per minutę intensyvaus fizinio krūvio metu.

Registracija pirmam susitikimui
KĄ SAKO KLIENTAI

KLIENTŲ ATSILIEPIMAI

SUSISIEKITE!

Iškilo klausimų? Parašykite mums!

Meniu